葉酸サプリには色々な栄養がいっぱい!

私が初産の時に、葉酸でおすすめのサプリを友達から教えてもらったのですが、合うか合わないかは個人差がありますよね。

 

ただ、おすすめされた葉酸もそうですが、基本的にはサプリメントって目に見えるほどの効果があんまり感じられないから、本当に効果があるのかないのかわからないですね。

 

ただ、飲み続けていると、徐々に効果っていうのは出てくるんですよね。
私がこれまでサプリメントってすごいなって思ったことがあったのは、ミネラルの摂取です。

 

一時期、瞼の痙攣が止まらない時期があり、最初は「疲れているのかな?」って放っておいたのです。
でも、状況が全く改善しなかったのでネットで調べてみたら、瞼の痙攣はミネラル不足だということが判明!

 

そこで私はミネラルのサプリメントを飲み始めたのですが、1週間で瞼の痙攣がピタッと止まりました。
やはり栄養不足になってしまうと、そういうちょっとした部分で不調が出てくるんだなって思いました。

 

だから私は、葉酸サプリメントには、ミネラルがしっかり含まれている商品を選んでいました。
やはりどうせサプリメントを飲むんだったら、自分が良く不足しがちな栄養分が含まれているサプリメントを選ぶのも良いのかなって思いました。